Devient-on prof de Yoga en 200 heures ?
Vous avez été nombreuses à aimer l'article de Anaïs : "Pratiquer le yoga en Inde, retour d'expérience".
Pour approfondir le sujet, cette professeur de yoga au franc parlé nous parle de la formation yoga 200 heures, aussi connu sous "YTT200". Article rédigé exclusivement pour Yogis on Roadtrip.
Ah ! En voilà une bonne question !
Tu adores le yoga, tu suis tous les profs de yoga sur Instagram, tu fréquentes un ou plusieurs studios différents et tu te dis « Ils ont la belle vie ces profs de yoga, je devrais faire ça comme métier ».
J’ai envie de te dire « Pourquoi pas ! Cela me semble être une idée comme les autres, lances-toi si tu en ressens le besoin ».
Et là, tu découvres que la profession n’est pas réglementée en France et que si tu passes seulement 200 petites heures dans une école, tu obtiendras un certificat prouvant que tu es aptes à enseigner le yoga aux autres.
Tout cela semble facile, « finger in the nose » te voilà « fingers on the floor » 30 fois par jour.
Tu as fait des années d’études pour exercer un métier qui t’ennuie très profondément et là en 1 mois tu pourrais allier passion et travail. Ça peut faire rêver je le conçois.
Mais au delà de l’aspect recrutement, ouverture de studio, investissement et probablement concurrence qui sont les soucis communs à chaque individu soumis à la dure loi du marché du travail, la question fondamentale qu’il faut se poser est surtout et avant tout « serais-je apte à enseigner le yoga après 200h de formation ? ».
Serais-je apte à enseigner le yoga si je fais UNIQUEMENT la formation de 200h ?
Non, cela est un bon début mais cela ne suffit pas.
Tu croyais quoi aussi ? Il y a des mecs qui passent 2 ans à l’école pour pouvoir conseiller des gens dans l’achat d’un slip de bain à Décathlon et toi tu pensais que tu allais connaître une discipline vielle de plus de 5000 ans en 200 h ?
Un entrainement de 200 heures n'est pas suffisant, il faut une pratique régulière
Je vais t’expliquer pourquoi 200h ne sont pas suffisantes.
Tout d’abord car le Yoga est une discipline physique. Ainsi elle touche au corps de chacun, ce sanctuaire sacré est si différent d’une personne à l’autre. Des notions d’anatomie sont donc primordiales si tu ne souhaite pas blesser tes élèves. Certaines personnes ne seront JAMAIS capables de poser les mains au sol en raison de leur morphologie. Et crois-moi, dans une formation en 200 heures tu vas à peine survoler l’anatomie humaine. Dans certaines écoles tu seras simplement obligé de lire un livre sur la question, dans d’autres tu auras des exercices…
Alors je concède qu’on pense pouvoir enseigner le yoga parce que l’on sait qu’il faut dire aux élèves de rétroverser le bassin en posture de la chaise, qu’il faut éloigner les épaules des oreilles en tournant les coudes vers l’intérieur et les aisselles vers le visage en chien tête en bas, qu’il faut presser fort dans le bout des doigts pour protéger les poignets dans les postures sur les mains… Mais entre le savoir et le dire, il y à l’enseigner, le comprendre, le voir et le corriger. Et cela, vraiment, ça ne s’apprend pas en 200h. Sinon les kiné, osthéo et autre corps de métiers touchant à l’anatomie humaine seraient diplômés en deux fois moins de temps !
Ensuite parce que dans un 200 heures tu trouveras parfois de tout : méditation, pranayama, asana, mantras, philosophie, anatomie, enseignement, alignement, parfois ayurveda, massage, cours de cuisine, cours de musique… Chacun y va de sa petite touche d’originalité pour te faire craquer. En gros, sur 200h il y a beaucoup d’heures qui ne t’apporteront rien dans ta capacité à enseigner ! Tu vas à peine survoler la philo du yoga pourtant essentielle à la connaissance de cette pratique, tu vas effleurer la méditation, découvrir les bases du pranayama et concernant les asanas je te laisse deviner que tu vas en explorer quelques unes en profondeur quand d’autres seront juste pratiquées et certaines complètement omises.
Et enfin, parce qu’avec seulement 200 heures de formation, tu ne pourras pas acquérir les tenants et les aboutissants du séquençage d’une classe. Alors là, je pense qu’il y en a qui qui relise le mot et se disent « séquen-quoi ? ». Oui, tu ne vas pas apprendre un cours par cœur et l’enseigner à l’infini sauf si tu souhaite devenir prof de Ashtanga ou de Bikram. Tu vas devoir être capable de créer toi-même tes cours. Et là je t’assure que pour être allée souvent dans des studios en France, j’y ai vu tout et n’importe quoi…
Le séquençage répond à des règles bien établies en adéquation avec l’anatomie humaine (on y revient toujours).
Pour faire très simple : non, on ne fait pas Hanumanasana (grand écart) avant Utthan Pristhasana (la posture du lézard).
Si cet exemple est volontairement grossier, il y a beaucoup de postures dont les subtilités anatomiques ne sont pas si flagrantes et oui, j’ai eu l’occasion à des très nombreuses reprises, d’être confrontée à des enseigner qui ne respectent pas ce séquençage. Et là vraiment, il peut y avoir danger !
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Formation yoga 200 heures : mon expérience personnelle
Pour te livrer mon expérience personnelle, je me suis retrouvée à faire un 200 heures à Rishikesh, la Mecque du Yoga. Cette formation avait pour intitulé « Teacher Training », on ne peut faire plus clair !
Et pourtant, au bout de 24h, au moment des présentations individuelles, sur une trentaine, nous étions 4 à enseigner ou vouloir enseigner. Les autres étaient là pour la plupart pour « se trouver soi-même », « améliorer leur qualité de vie », « découvrir un lifestyle » …
En gros, tout le monde peut s’inscrire à une formation en 200 heures et tout le monde, TOUT LE MONDE, obtiendra son certificat à la fin, quand bien même il n’aurait pas compris la différence entre chien-tête-en-haut et chien-tête-en-bas, qu’il penserait que Patanjali est une marque de dentifrice ayurvédique ou qu’il ne saurait pas situer les épines iliaques dans le corps humain.
Mais comme je suis super sympa comme fille (et très modeste comme tu peux le constater), je vais te dire que OUI tu peux faire un 200 heures pour devenir prof de yoga mais sous conditions.
OUI tu peux faire un 200 heures pour devenir prof de yoga mais sous conditions.
Tout d’abord, il y a toute une catégorie de personne qui décident de devenir prof de yoga et qui ont des métiers connexes : kiné, osthéo, hypnothérapeute ou encore entraineur sportif, danseur professionnel, gymnaste (si si, il y a des gens qui sont gymnaste professionnel dans la vraie vie !). Ceux là possèdent déjà de solide bases concernant le corps humain, aspect fondamental de la pratique des asanas.
Ensuite, il y a ceux qui ont des années et des années de pratique intensive derrière eux, qui en connaissent déjà beaucoup sur le sujet car d’une part ils se sont instruit et d’autre part ils ont fait des stages, des retraites, des workshops…
Enfin, il y a ceux qui prennent ces 200 heures comme une étape. C’est-à-dire qu’ils obtiennent ce diplôme et continuent d’étudier en parallèle tout ce qui touche au yoga (anatomie, philosophie, séquençage…) grâce aux livres, internet ou en participant à des stages destinés aux professeurs. Dans le cas de cette formation permanente, le professeur de yoga ne cesse de se former auprès de différentes écoles et il approfondi ses connaissances tout en découvrant de nouveaux aspects.
Un apprentissage du yoga perpétuel
Pour tout t’avouer, je trouve cette dernière solution très intéressante car le yoga est un domaine si vaste et où l’on retrouve tellement de courants de pensée sur les techniques d’enseignement, sur l’alignement, sur la construction des séquences…
Par exemple, je pense ici notamment aux oppositions entre Pattabhi Joïs et BKS Iyengar qui n’envisagent pas le yoga de la même façon et qui se concentrent tous deux sur des points d’alignement différents. Pourtant ces deux écoles sont de grande qualité et chacun y voit midi à sa porte (j’adore cette expression, je m’étais promis de la mettre quelque part).
Par ailleurs, cette discipline est si vaste qu’il est nécessaire d’être en perpétuel apprentissage. Il est normalement impossible de se reposer sur ses acquis, il est important de continuer le cheminement de la connaissance, du savoir et de la transmission. Ainsi, faire des formations régulièrement, participer à des workshops, permet d’élargir sa vision et son perfectionnement tant sur le plan personnel que sur le plan de l’enseignement. Il y a toujours quelqu’un de plus instruit que nous et il est toujours intéressant de se soumettre à son savoir, sa pédagogie…
Et comme je te bassine avec la philo du yoga, on va terminer sur ce point intéressant : dans les Yoga Sutra, Patanjali énumère les entraves et obstacles qui empêchent l’élève de pratiquer le yoga (Yoga Sutra 1.30*). Dans ces obstacles, on retrouve notamment bhranti-darshana qui se traduit par la fausse connaissance, la fausse perception. Ainsi, BKS Iyengar écrit à ce sujet qu’une personne ayant une fausse perception, possède une vive intelligence mais manque d’humilité et fait étalage de sa sagesse. Il précise que cette personne doit rester en compagnie de grandes âmes et se placer sous leur conduite, pour se rétablir sur le bon chemin et surmonter sa faiblesse.
Alors tu veux devenir prof de yoga ? Tu envisages de faire une formation yoga 200 heures ? Pourquoi pas mais n’oublie pas que ce n’est pas suffisant pour connaître véritablement le yoga et que tu ne peux pas te contenter de ces 200 petites heures pour mettre à bien ton projet professionnel ! Toutefois, si tu cherches des écoles sérieuses, je t'invite à faire un tour ici.
Article rédigé par Anaïs (alias @punkyyogini sur instagram).
* « Vyadhi styana samshaya pramada alasya avirati bhranti-darshana alabdha-bhumikatva anavasthitatva chitta vikshepa te antarayah »
En savoir plus :
- Formation yoga : le guide ultime du YTT
- Pourquoi et comment devenir prof de yoga ?
- Comment choisir sa formation yoga ?
- Devenir prof de yoga : formation intensive yoga (YTT200)
- Ma reconversion professionnelle : d'hôtesse de l'air à prof de yoga
- Que faire après le YTT (Yoga Teacher Training) ?
- Formation yoga reconnue par l’État, qu’en est-il réellement ?
- Formation yin yoga : le guide
Article oh combien intéressant puisque moi même j’enseigne le Taiji et les perspectives d’enseignement sont me semble-t-il identiques. Je pratique depuis quatre ans le yoga plutôt vinyasa et m’astreints à parfaire mes connaissances en sanskrit et particulièrement les asanas il faut savoir mettre son égo de côté et il est vrai ce n’est parfois pas facile
Article très pertinent, merci.
Salut Anaïs,
Article super intéressant, merci beaucoup :)
Par contre, tu sais que des hommes aussi pratiquent le yoga et lisent des articles/blogs sur le net, et c’est toujours drôle car ces articles sont à 99,9% du temps adressés aux femmes :) je vis très bien mon côté féminin donc ça ne me dérange pas vraiment, c’était juste pour mettre mon petit grain de sel.
Belle continuation à toi sur cette magnifique voie qu’est le Yoga.
Namaste
Bonjour,
Je suis monteuse-vidéo (depuis 15 ans).
J’aime énormément la vidéo (logique) mais aussi le son. Depuis quelques années je me passionne par l’écoute de reportages et documentaires sonores.
J’en ai d’ailleurs fait part lors de mon entretien professionnel l’année dernière. Je suis en cdi depuis 2 ans et demi chez France Télévisions et je regarde de très prêt le rapprochement que nous allons avoir d’ici peu avec certaines radios.
Je souhaiterais m’essayer au reportage sonore et si tout va bien pouvoir au final partager ma vie entre images et sons. D’un côté je veux continuer le montage-vidéo, aider à la narration d’une histoire que je n’ai pas choisie et de l’autre côté je veux aussi faire “mes reportages sonores” (aller à la rencontre des gens, leur donner la parole).
Le son laisse plus de place à l’imagination. La liberté radiophonique est plus grande et un micro bien moins intimidant qu’une caméra.
Moi aussi, il va me falloir du temps pour me former à cette nouvelle technique (bien que raconter des histoires fasse déjà parti de mes compétences).
Pour mon premier reportage je voudrais traiter du burn-out pas si rares chez les professeurs de yoga, méditation et autre forme de bien être.
C’est ma prof de yoga qui m’a un jour parlé de ce fait et en lisant bon nombres d’articles je me rends compte qu’il s’agit d’une réalité bien présente (particulièrement dans les grandes villes).
D’après ce que je peux lire les formations express et mensongères (vendeuses de rêve), le nombre grandissant de professeurs de yoga, les bas salaires, les horaires décalés et le fait de courir les villes d’un studio à l’autre ainsi que cette nécessité croissante d’être toujours présent et actif sur Internet sont en grande partie responsable de ce phénomène.
De plus le fait d’enseigner de telles disciplines devrait faire de ces personnes des êtres éclairés, qui baignent dans une zénitude absolue et qui se doivent de toujours garder leur calme et d’être toujours heureuses. Grosse pression!!!
Je vous écris dans l’espoir que vous ayez des choses à me dire sur le sujet ou que vous puissiez me présenter des professeurs au bord de la crise de nerf qui auraient envie de témoigner.
Je vous remercie d’avoir pris le temps de me lire.
Je vous souhaite une très belle journée
Delphine Chevalier
Super article , très intéressant et une pointe d’humour qui m’a fait beaucoup sourire. Je pratique le yoga dans son intégralité philosophie , asanas , pranayamas depuis peu en auto formation. J’ai découvert le yoga il y a un ou deux ans, et j’ai détesté. Je pense que l’approche de mon professeur ne m’allait pas ou je n’étais pas prête . Avec le recul , j’avais juste l’impression de pratiquer un cours à la mode. Dernièrement je retentée l’expérience avec un nouveau professeur itinérante. J’ai adoré , une vision du yoga qui va au delà d’une pratique physique , un véritable enseignement holistique. Je cherche pour prendre des cours réguliers avec cette vision du yoga , un jour tenter une expérience en Ashram et pourquoi pas dans un monde idyllique faire une formation de professeur de yoga , pour apporter dans ma région, la vraie identité du yoga . En attendant je me forme seule , je tâtonne, je prend du plaisir et j’ai toute une vie pour me perfectionner et agrandir ma vision du yoga. Je suis totalement d’accord avec cette article , un diplôme de yoga ne fait pas de nous un professeur de yoga , tout dépend quel public on touche , une pratique superficielle et tendance ou une pratique avec une véritable âme du yoga . Très belle journée
Super article , vraiment très agréable à lire avec une pointe d’humour.
J’ai commencé le yoga , il y a peu en auto-formation à la maison . J’adore le yoga et ce que celà m’apporte depuis peu dans ma vie.
J’ai envie d’apprendre , d’évoluer . Je n’ai pas uniquement envie de pratiquer sur mon tapis , mais d’apprendre des enseignements , la philosophie du yoga , les mantras , les prayanamas….. J’aimerais beaucoup apprendre en immersion da
